1、心脏病：睡前一杯救命水
假如你心脏不好，可以培养睡前一杯水的习惯，如此可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞如此的疾病。心肌梗塞等疾病是因为血液的黏稠度高而引起的。当人熟睡时，因为出汗，身体内的水分丢失，导致血液中的水分降低，血液的黏稠度会变得非常高。但，假如在睡前喝上一杯水的话，可以减低血液的黏稠度，降低心脏病突发的危险。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
2、色斑：清晨一杯凉白开
不少人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外用途帮助排泄，没任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！若是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不可以起到飞速冲刷大家机体有哪些用途。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、感冒：要喝比平常更多的水
每到感冒的时候，就会听到大夫唠叨：多喝水呀！这句医嘱对于感冒患者是最好的处方。由于当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自己降温，这个时候就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这个时候就需要补充很多的水分，身体也会有叫渴的表现。多多喝水不只促进汗出和排尿，而且有益于体温的调节，促进体内细菌病毒飞速排泄掉。
4、胃疼：喝粥水保养维护
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的水保养维护手段。熬粥的温度要超越60℃，这个温度会产生一种糊化用途，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后很容易消化，非常合适肠胃不适的人食用。稀饭中含有些很多水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
5、便秘：大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺少水分，二是肠道等器官没了排泄力。前者需要查清病因，平时多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，如此水就可以尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水比较容易在胃里被吸收，产生小便。
6、恶心：用盐水催吐
出现恶心的状况非常复杂。有时是对于吃了不好的食物的一种保护性反应，遇见这种情况，不要害怕呕吐，由于吐出脏东西可以让身体舒服不少。假如感到特别很难吐出，可以借助淡盐水催吐，筹备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促进污物吐出。吐干净将来，可以用盐水漱口，起到简单地消炎用途。另外，治疗紧急呕吐后的脱水，淡盐水也是非常不错的补充液，可以缓解病人虚弱的状况。
7、肥胖：餐后半小时喝一些水
有的人有着如此的谬论，不喝水可以减肥！目前医学专家可以明确地对你说：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不可以代谢，体重反而增加。体内的不少化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适合饮水可防止肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加大身体的消化功能，帮你保持身材。
8、失眠：热水的按摩用途是强效的安神剂
人体渐渐进入梦寐的状况是体温降低的一个过程。而适合人体睡眠的环境需要中，温暖的环境必不可少。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温降低带来的不适，催人入眠。而值得一提的是：水对于身体有着独特的按摩效果，轻缓、柔和、滋润的成效是最好的镇静安神剂。
9、烦躁：多多喝水
人的精神状况假如和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。简单地讲，激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被叫做快活荷尔蒙，而肾上腺素一般被叫做痛苦荷尔蒙。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会暴涨，但它好似其他毒物一样也可以排出体外，办法之一就是多喝水。假如辅助体力劳动，肾上腺素会同汗水一块排出。或者大哭一场，肾上腺素也会同泪水排出。
