山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤的家常做法 山药红枣桂圆汤给姐们的养颜汤怎么做好吃

“这道汤是非常合适女人的养颜滋补汤，由于气血足才会更漂亮哦。除去补气养血外还具备补脾暖胃有哪些用途，温热饮用成效更好哈。”

食材明细

主料

干桂圆:

煮工艺半小时耗时简单困难程度

山药红枣桂圆汤的制作方法步骤

1干桂圆去皮，红枣去核，用温水浸泡半小时。2山药去皮切块。3锅中加水，煮沸后放入山药，改中火煮10分钟。4泡好的红枣和桂圆清洗干净倒入锅内，放白糖/冰糖改小火，煮至山药变软即可。

小技巧

1、桂圆和红枣提前去核，浸泡，更有益于煲出有效成分。
2、感冒期间不主张服用此汤。
3、若是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。
4、山药去皮的时候戴上手套，预防皮肤过敏。
5、煮到山药软烂后关火。