伴随大家对健康的关注度日益提升，日常的很多传统观念正在被重新审视。其中，晚上喝水多是否会胖就是一个备受争议的话题。有的人觉得晚上喝水会让身体吸收更多的水分，增加体重，但事实上并没充分的科学证据来支持这一看法。
第一，大家需要明确一点：水本身并不会叫人发胖。相反，水是人体必需的物质之一，它可以帮助大家排出体内废物、保持正常的生理功能。
那样，为何有的人会觉得晚上喝水会叫人胖呢？这可能与人体的水分代谢有关。研究表明，晚上身体的代谢率会减少，这意味着大家在晚上消耗的热量会相对较少。假如大家在晚上很多饮水，身体可能没办法消耗掉所有些水分，就会致使一定量的水肿，让体重看着增加了一些。
但，这种水肿并非真正的脂肪增加，而只不过暂时性的生理现象，在第二天早上就能消失。除此之外，水本身并没卡路里，不会像含糖饮料或者垃圾食品一样叫人发胖。
因此，晚上喝水多会不会胖还要看具体状况。假如大家喝水的同时注意训练身体，维持适合的饮食，这类暂时的生理变化无论是对身体还是对体重都没实质性的影响。假如大家晚上没额外的身体活动，那样饮水量确实需要适合控制，以防止过量水肿。
总之，晚上喝水多会不会胖需要具体状况具体剖析。尽管没科学依据证明晚上喝水会叫人发胖，但为了维持身体健康，大家仍应该注意控制饮水量，并尽力维持健康的生活方法。
