不少孩子由于年龄小，体质较脆弱，因此比较容易就遭到天气的影响，特别是酷热的夏天，父母要特别注意孩子的饮食！
夏天孩子要少吃什么食物
1.冷饮
影响胃液消化吸收营养价值，未满半岁的婴儿不可食用。
2.过量的水
很多饮水会使水分渗透进细胞内，致使孩子水中毒。夏天建议给孩子喝淡盐水或盐汽水。
3.果冻
毒性添加剂过多，对儿童的成长发育和智商健康方面产生肯定的影响。
4.爆米花
有非常高的含铅量，极易引发慢性铅中毒。
5.巧克力
吃的太多容易致使开心成分积累，对孩子的食欲产生不好的影响。
6.便捷面
含有有害的食用色素和防腐剂，过多食用不利于孩子营养均衡。
孩子夏天饮食三大守则
1.清凉、爽口
夏天是一个燥热，容易让小孩子们没什么胃口的季节，所以母亲们在为孩子筹备餐点的同时，不只要记住开胃的原则，还要兼顾漂亮的原则。
（1）可以不时地为孩子们筹备一些清爽、凉爽的食物，譬如说蔬菜沙拉、蔬菜汁等，都是很好的营养菜色。
（2）除此之外，妈咪们也可以制作一些水果小点心，如芒果小丸子、柳橙奶昔等等，既能增进孩子食欲，也可以为孩子补充营养。
2.均衡、营养
母亲做菜要结合营养和均衡的原则，不可以根据我们的习惯，只做孩子或者自己喜欢的食物。
（1）重视口味的同时还要重视营养均衡，多让孩子吃些五谷杂粮，还可以用营养价值类似的豆制品和蔬果来代替肉类。
（1）尽可能选取温和的食物，过冷、过热、过辣的食物都不适合给小孩子吃。
（3）少吃多餐，多多变化食物的类型与外形，如此可以增加孩子食欲。
（4）记得防止给孩子做太过油腻或者重口的食物，像是薯片之类的零食不可以让小孩子多吃。
（5）可以筹备些小的点心，既能够练习小朋友的拿握能力，也可以训练训练小朋友的咀嚼的能力。
3.清洗、卫生
母亲要保护好小孩子的肠胃，夏季不仅要吃的味道好，还应该注意卫生营养，所以母亲对于烹饪的守则不可以掉以轻心。夏天假如食物保存不当，做出来的食物极易引发肠道疾病。
（1）在选择和购买原材料的时候，记得应该注意新鲜程度和保质期，尽可能不要选择和购买像汉堡，香肠这种含有较多的化学添加剂的再加工食物。
（2）烹饪蔬菜前，要先对它们进行清洗和浸泡之类的处置，未用的蔬菜水果，为防止变质不适合放置过久。
