并非所有些水果吃多了都有好处的。水果是一个好东西这点毋庸置疑，而且老少皆宜。一般大大家比起买零食更想买水果给孩子们吃，他们觉得水果可以多吃，这东西有益无害。可水果吃多了真的没关系吗？一块去知道水果的世界，看看什么水果不可以贪食。
不可以多吃的水果
1、柿子
柿子在水果中，柿子的甜味居于第一，让人们称为最甜的水果，而由柿子做成的柿子饼，那就更甜。柿子不只味道鲜美，而且营养丰富。但柿子也有不足之处，食之过多也有风险。柿子中含有少量的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的原故。
单宁有非常强的收敛用途，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，鞣酸与蛋白质结合易产生沉淀，故久吃多食尤其是空腹吃未去皮。
2、山楂
山楂酸甜可口，具备消食化积的特殊用途，是增进食欲、帮助消化的最好果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有很多的维生素C和果酸等成分。从食物药性来看，山楂味酸甘。
古时候医学中就有记载：山楂破气，不适合多食。多食耗气，损齿。山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不适合食用。儿童处在换牙时期，如常常很多食用，对牙齿的成长不利，而且影响食欲。
3、香蕉
香蕉是香糯可口的水果，因而有的人一次很多食用香蕉。却不知，如此对身体健康很不利。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这类矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短期内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素的比率失调，对健康产生风险。
除此之外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大降低而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不适合过量食用。
4、苹果
苹果味道酸甜鲜美，营养丰富，食用便捷，还能治疗多种疾病，故深受大家的常见喜欢。但假如过量食用或暴食苹果也会会带来很多弊病。
这是由于，苹果含有很多的糖类和钾盐，其中每百克苹果含100毫克钾，而含钠仅14毫克，钾与钠比率过于悬殊，摄入过多不利于心脏、肾脏健康。特别对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的患者更是加重了心脏和肾脏的负担，不利于健康。因此，苹果不适合过多量食用，一般食用量为每天1|2个为宜。
5、荔枝
荔枝是国内南方特有些佳果，味道十分可口、鲜美。但荔枝不适合多食，不然可能患荔枝病。由于荔枝所含的单糖大多数是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化借助。
假如一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，致使血糖含量比正常减少很多而引起低血糖症。
因此，荔枝病是一种低血糖引起的急成人两性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、轻泻等为前期症状，其后忽然抽搐、昏迷。若不救治，可于数小时内死亡。特别是儿童，更应注意不可以多吃，不然会严重干扰健康。
吃水果有哪些好处
1、纤维有益美肤
水果的纤维质为果胶物质，有益排便;纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。由于水果可以增加好友体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
2、维生素叫人漂亮
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为要紧，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会很多流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺少的营养素。
3、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以预防细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
4、水果能帮助修身
丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都可以为身体的代谢增添活力，所以也要适当摄取。
