不少人对洋葱那是有多离得远远的多远，其实这是不对的做法，适合吃些洋葱是真的非常有好处的，尤其是保护血管这块，洋葱是真的非常有好处的！那吃洋葱有什么好处呢？可以来认识下。
洋葱怎么样保护血管
好处1：吃洋葱对血管有哪些用途在于可以扩张血管，通过这个用途可以帮助大伙来预防血栓与减少血压，成效还是比较明显的，建议有期望的朋友们要记得吃些。
好处2：软化血管，洋葱含有一种尤为重要的营养素，对血管的软化有奇效，第二像一些血脂高与血压高的人，吃些洋葱有很好的调理用途。
好处3：清理血管，人体的血管不一直那样的干净，总会有的不好的东西留在血管里面，那样吃洋葱就可以起到清理有哪些用途。多吃些洋葱可以非常不错保护血管的，建议大伙试一试。
好处4：抗氧化，不要感觉洋葱是辛辣的食物，其实吃洋葱还能保护肌肤呢？主如果由于洋葱的抗氧化能力突出，可以增强血管的弹性从而保护皮肤，期望大伙要多吃些。
三种经典洋葱的做法
一，洋葱炒肉
食材：洋葱一颗，料酒，猪肉，食盐和食用油。
做法：洋葱去掉外皮，就是不可以吃或者已经干掉的那部分，猪肉切成丝；先热下油锅，然后放入猪肉稍微翻炒下，炒到猪肉变色；加入洋葱一块迅速翻炒下，加入适当的生抽与食盐、料酒提香；最后放入一些五香粉，差不多收尽汤汁即可食用。
二，洋葱炒蛋
食材：鸡蛋两个，洋葱一颗，大葱一根，生姜和大蒜适当。
做法：洋葱处置快点，切成洋葱丝；鸡蛋打散，放入适当的食盐搅拌下；热下油锅，将鸡蛋迅速炒熟，然后捞出待用；另起油锅，放入食用油再加入大蒜和生姜炒香，再加入洋葱翻炒下，炒到差不多熟透，放入食盐与鸡精炒香即可；最好倒入炒好的鸡蛋，然后就可出锅食用了。
三，洋葱炒牛肉
食材：牛肉适当，洋葱一颗，生姜和大蒜少许，蚝油少许。
做法：牛肉切成段状，洋葱去皮切成丝；先将牛肉和淀粉适合搅拌下，待用；热下油锅，倒入切好的生姜与大蒜，炒出香味，再加入洋葱炒香，差不多七成熟；另其油锅放入牛肉迅速炒香，八成熟放入洋葱一块翻炒，炒熟即可出锅，这是一道很美味的洋葱美味，大伙可以试一试。
洋葱确实是非常不错的食材，大伙平时真的可以科学的吃些，加入大多数食材，都是可以搭配，而且营养还相当丰富的。假如被检查出血管方面有问题的话，可以适合吃些洋葱，真的可以帮助到血管的健康的，建议大伙在平常要吃些洋葱的美食，推荐的三种做法蛮合适，快点试一试。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处）
